多摩川駅の乗換で、階段を踏み外して、床で膝を強打し、骨折したあの日から2か月とちょっとが経過しました。正式には左膝蓋骨骨折（しつがいこつこっせつ）というようです。私も読めなかったです。
10週目を記念して、、、色々思い出してみると、骨折した時はすごく痛かったし、痛みで気絶しました。1週間は微熱が出てたし、足もむくんでた。やれやれ。どうなることかと思いました。
今日10週目で、はじめてのリハビリ。担当に若い男の子をつけてくれておばさんのハートをつかもうとしている。ハハハ、、、。
本当は、先生もリハビリは自分で出来るんじゃない？と言ってたし、自分で出来ると思っていたけど、あまりの膝の曲がらなさに、リハビリやりなさいって。今、膝がやっと100度。力を入れると痛いし、変な歩き方だし。治るのか、不安しかない。
8週目でニーブレースというギブスの代わりの足を固定する装具を外し、ちょっとづつ曲げる練習と短いお散歩。
今日もまだ階段で力をいれて上り下りが出来ない。
昨日から足の踵に水膨れが出来て痛くて変な歩き方。
朝のリハビリから帰って、まだ皮膚科の診察も間にあいそうだったんで、駆け込んだら「低温やけど」と言われました。え？靴のせいだと思っていました。まさかの湯たんぽが原因でした。どうやら湯たんぽちゃんの上に足をのせて眠っていたようです。
膝のお勉強色々。↓膝は大事です。
私が参考に見ている膝蓋骨骨折リハビリ日記（マニアックだ）の方は、87日目に目標達成！のようだったので、私も焦らずまじめにリハビリ頑張ります。（その方は治療終了は158日とありました。）
いつも何でも早く行動するのが好きな私が、やることなすことゆっくりすぎて、イライラ。年末年始の片付け、断捨離中に、フラメンコの靴も捨てた。
でも、足ヒレは捨てない。またスキンダイビングやりたい。足ヒレつけてお魚ちゃんを見に行きたいし、南の島にも行きたい。バタフライも泳ぎたいし、ヨガもやりたいし、ダンスもしたいし、走りたいし、ドラムも叩きたいし、スペイン巡礼の旅に行きたい。って、ここまで書いて、ワシ、なんか欲張りじゃ。って今ごろ気が付いた？
とりあえずは、ルーちゃんのお散歩を出来るようになりたい。パパさんに負担をかけまくりちよこですので。
リンちゃん左足セルフメニュー
★朝のマッサージ40分（蒸しタオルで温めてから）
★お風呂上りのマッサージ40分
上半身ストレッチと反対の足のマッサージもやる。（反対の足がムッキムキ！）
足を高くあげて、足踏みと、モモを上に持ち上げる運動をやっています。
お年寄りの体操メニューみたいなことを一生けん命やっているのです！
お散歩も30分～1時間ぐらい、毎日歩くようにする。
Youtubeも見る。
あらやだ、また賢くなっちゃうわぁ。
あんた、膝が曲がってていいわねぇ。ヨガ犬さま
気寒かったけど小笠原の海をちょっとだけ楽しんだ12月。
